La ricerca della giusta attivazione è fondamentale per ottenere il massimo. Tuttavia non tutti gli sport richiedono la stessa attivazione.
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Step by step
Correre senza fermarsi mai? Non sempre è il metodo migliore per arrivare prima.
Correre felici nella maturità, nel giardino di Epicuro
Godersi lo sport in età matura si può, a patto di essere diventati saggi
Repetita iuvant, ma non sempre e non per tutti.
Allenarsi utilizzando le ripetute è senza dubbio un metodo efficace dal punto di vista fisiologico. Tuttavia per atleti dilettanti i contro sovrastano i vantaggi. Esistono valide alternative che consentono di preparare una maratona con maggior soddisfazione e meno stress.
Cinque consigli per runners
Il runner in gara e in allenamento si trova di fronte a cinque variabili. Possiamo aiutarci a superare ogni imprevisto allenandoci in modo intelligente e proattivo. Ti do qui due consigli di allenamento per ognuna delle cinque variabili che modificano le condizioni di ogni allenamento e di ogni gara.
Filosofia in pratica 