Allenarsi utilizzando le ripetute è senza dubbio un metodo efficace dal punto di vista fisiologico. Tuttavia per atleti dilettanti i contro sovrastano i vantaggi. Esistono valide alternative che consentono di preparare una maratona con maggior soddisfazione e meno stress.
Concludere un allenamento con la voglia di allenarsi ancora è un fattore determinante per ogni sportivo. Possiamo misurare l'impatto della fatica sul nostro desiderio di continuare a praticare sport?
La tecnica PNL dell'ancoraggio è uno strumento efficace. Nadal e Pantani sono due esempi limite di come queste tecniche possono raggiungere livelli border line. La tecnica deve molto alle ricerche di Skinner e Pavlov sul condizionamento operante, ma siamo sicuro che non ci sia nulla di più efficace e rispettoso della consapevolezza e libertà dell'atleta?
Oggi si parla molto di visualizzazione. In questo post si trattano i principi fondamentali e si descrivono i primi esercizi di visualizzazione. Utilizzare correttamente questa tecnica è uno strumento importante nelle mani dello sportivo, ma anche del manager, dello studente, del professore...
Semplice strategia di allenamento mentale pensata per i tennisti, ma in grado di essere d'aiuto in ogni sport
Filosofia in pratica 