La maratona è come Equitalia, l’ultimo giorno utile ti invia la richiesta di pagamento. Per una legge di Murphy il conto ti arriva quando non hai più nulla da spendere. Scopri come giocare in quel momento la propria partita.
Tag: mental coaching per runners
Il rovescio di Borg e la battuta di Panatta
Panatta sarebbe stato un folle a giocare una battuta morbida sul rovescio di Bjorn Borg
Il cavallo bianco e il re nero!
Un coach consegna la tabella degli allenamenti settimanali ad un suo atleta. Scopri le implicazioni di questo gesto e l'importanza di una corretta comunicazione
Repetita iuvant, ma non sempre e non per tutti.
Allenarsi utilizzando le ripetute è senza dubbio un metodo efficace dal punto di vista fisiologico. Tuttavia per atleti dilettanti i contro sovrastano i vantaggi. Esistono valide alternative che consentono di preparare una maratona con maggior soddisfazione e meno stress.
Cinque consigli per runners
Il runner in gara e in allenamento si trova di fronte a cinque variabili. Possiamo aiutarci a superare ogni imprevisto allenandoci in modo intelligente e proattivo. Ti do qui due consigli di allenamento per ognuna delle cinque variabili che modificano le condizioni di ogni allenamento e di ogni gara.
Filosofia in pratica 