Se ti dicessero che ti alleni come un uomo preistorico, come la prenderesti? L’attività dei nostri progenitori era continuamente esposta a pericoli di ogni tipo. Gli individui e le comunità che non reagivano nel modo giusto erano destinati a sparire dalla faccia della terra e la conseguenza è che, man mano che passavano le generazioni, … Leggi tutto Giocaci sopra
Tag: mental coaching
L’antica filosofia del fartlek
Anche se il saggio non cammina con lo stesso passo, di sicuro cammina per una stessa via. Epicuro Sono sicuro che Epicuro sarebbe piaciuto a Gösta Holmér, l’inventore del fartlek. Non pensiamo alla pessima stampa che accompagna il filosofo: gli atteggiamenti epicurei gli sono stati attribuiti dagli stoici al solo fine di screditare l’avversario. Epicuro … Leggi tutto L’antica filosofia del fartlek
Non giudicarti!
Non giudicare dovrebbe essere una regola di vita, non giudicarti è anche un'ottima strategia sportiva. In un precedente post ho introdotto il discorso sul dialogo interiore, l'inner game, oggi voglio svelarti un piccolo segreto. Quando pratichi il tuo sport c'è una cosa che sicuramente fai e che paralizza la tua capacità di entrare nella bolla di concentrazione. Se … Leggi tutto Non giudicarti!
Come sviluppare ed esercitare il dialogo interiore
IMPARA A GESTIRE LA TUA CONCENTRAZIONE. COME SVILUPPARE IL DIALOGO INTERIORE. Passeggiare tra i campi in un circolo di tennis è divertente ed istruttivo. Un sacco di tennisti parlano con loro stessi (e imprecano con colorite espressioni). Non sono pazzi. Il tennis è uno sport che richiede la massima concentrazione ed è per questo motivo … Leggi tutto Come sviluppare ed esercitare il dialogo interiore
Obiettivi di prestazione, obiettivi di risultato
Abbiamo già parlato in precedenti post del goal setting, degli obiettivi intrinseci e degli obiettivi estrinseci. Non basta. Queste due famiglie di obiettivi comprendono entrambe due sotto insiemi: obiettivi di prestazione ed obiettivi di risultato. Giocare bene è un obiettivo di prestazione, sebbene sia troppo vago rende l’idea. Correre la prossima maratona con un tempo inferiore al mio record … Leggi tutto Obiettivi di prestazione, obiettivi di risultato
Filosofia in pratica 