Un cronista curioso, ex atleta, organizza un incontro con due giovani runners. È l'occasione per mettere il naso nelle storie degli immigrati che fanno sport. Non sempre però le cose sono come sembrano.
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Il maratoneta e la gazzella
La maratona è come Equitalia, l’ultimo giorno utile ti invia la richiesta di pagamento. Per una legge di Murphy il conto ti arriva quando non hai più nulla da spendere. Scopri come giocare in quel momento la propria partita.
Repetita iuvant, ma non sempre e non per tutti.
Allenarsi utilizzando le ripetute è senza dubbio un metodo efficace dal punto di vista fisiologico. Tuttavia per atleti dilettanti i contro sovrastano i vantaggi. Esistono valide alternative che consentono di preparare una maratona con maggior soddisfazione e meno stress.
Cinque consigli per runners
Il runner in gara e in allenamento si trova di fronte a cinque variabili. Possiamo aiutarci a superare ogni imprevisto allenandoci in modo intelligente e proattivo. Ti do qui due consigli di allenamento per ognuna delle cinque variabili che modificano le condizioni di ogni allenamento e di ogni gara.
Filosofia in pratica 