Per anni abbiamo raccontato agli atleti la storia della bolla: chiudi tutto fuori! E se fosse più utile il contrario? Se provassimo a spostare l’attenzione sul focus esterno? Gray, nel suo libro, Ottimizzare il movimento nello sport, sostiene che: "questo tipo di focus è spesso preferito per migliorare le prestazioni motorie, perché aiuta a coordinare il movimento in risposta a stimoli esterni".
Drawing inspiration from Vasco Rossi's metaphor on creativity, the Equilibrium Project promotes a balanced approach to training. By introducing controlled instability and unpredictability, athletes enhance awareness, adaptability, and creative problem-solving. This method challenges traditional routines, empowering young athletes to grow both on and off the field through innovative and reflective practices.
Filosofia in pratica 