Per anni abbiamo raccontato agli atleti la storia della bolla: chiudi tutto fuori! E se fosse più utile il contrario? Se provassimo a spostare l’attenzione sul focus esterno? Gray, nel suo libro, Ottimizzare il movimento nello sport, sostiene che: "questo tipo di focus è spesso preferito per migliorare le prestazioni motorie, perché aiuta a coordinare il movimento in risposta a stimoli esterni".
Tutti abbiamo dei sogni, ma sognare non basta. Per coronare un nostro grande desiderio dobbiamo definirlo e trasformarlo in un obiettivo
Una simpatica vicenda è il pretesto per parlare del filosofo Antifonte, che si dichiarava in grado di curare i mali dell'anima con la filosofia, e il secondo principio del dialogo interiore. Ma forse la stessa narrazione di un fatto immaginario non è un dialogo interiore? A nice story serves as a pretext to talk about the philosopher Antiphon, who claimed to be able to heal the ailments of the soul through philosophy, and the second principle of self talking. But perhaps the very narration of an imaginary event is not itself self talking?
We have seen how philosophical practice intersects with coaching in mental preparation for sports, leading to the idea of a philosophical coaching manual, previewed in these articles. Starting from the archetype presented by Plato’s Auriga myth, we become aware of the existence of different components within our psyche. These parts must be brought into connection, so that they act harmoniously. A key tool of effective philosophical coaching is self-talk. In this section, we lightly outline its general features and address the three pillars of this technique: speaking to oneself positively, reframing events, and naming things. Here, we sketch the outlines of the first characteristic: speaking to oneself positively.
Non sei abbastanza fortunato? Non piangerti addosso. Scopri come allenare la tua fortuna.
Filosofia in pratica 